اضطراب ثنائي القطب – Bipolar Disorder

🌟

أهلاً بأصدقاء المدونة، أتمنى إنكم جميعاً بخير 💖

تدوينة اليوم مختلفة عن بقية التدوينات و (شخصية) قليلاً..
لم أكتب هذه التدوينة رغبة في الحصول على الدعاء أو الشفقة من أي شخص،
ولكن لأن اليوم 30 مارس هو اليوم العالمي للتوعية باضطراب ثنائي القطب.

أتمنى أن التدوينة تخفف من “العار الاجتماعي” المرتبط بالاضطرابات العقلية وإذا كنت شخص مصاب بالاضطراب مثلي فأتمنى أنك تعلم بأنك لست وحيد و أنه لا يوجد أي شخص “طبيعي” على هذه الأرض💖

سأحاول شرح اضطراب ثنائي القطب بشكل مختصر وممكن في تدوينة أخرى أشارك تجربتي مع الاضطراب.
وسأترك لكم روابط ومقاطع إضافية في الأسفل للمزيد من المعلومات.

– ما هو اضطراب ثنائي القطب – Bipolar Disorder ؟

هو اضطراب مزاجي مزمن (لن يشفى نهائياً)، يعاني المصاب به من تغيرات حادة في المزاج من نوبات ( هوس / سعادة شديدة ) لفترة معينة ثم نوبات ( اكتئاب ) تستمر لفترة وفيما بينهم قد يمر الشخص بفترات “طبيعية” وتختلف المدة على حسب نوع الاضطراب و حدته لدى كل شخص.

غالباً عائلة الشخص والأصدقاء يواجهون صعوبة في استيعاب الاضطراب والتقليل من شأنه (لأن جميعنا نمر بتقلبات مزاجية ونشعر بالحزن والسعادة خلال حياتنا) لكن في الواقع الأمر مختلف تماماً مع اضطراب ثنائي القطب!

– أسباب الاصابة باضطراب ثنائي القطب:

الأسباب غير معروفة، لكن الوراثة تعد عامل في الإصابة بالاضطراب، لكن المجتمع والأحداث المزعجة في الحياة قد تؤثر في تنشيط الاضطراب [الشخص يخلق مصاب بالاضطراب لكنه يكون خامد أحياناً حتى يثار من قبل حدث معين(فقد شخص عزيز، مشاكل مالية، خسارة وظيفة و أي حدث مجهد نفسياً).]

 

– اضطرابات أخرى قد تصاحب اضطراب ثنائي القطب:

المصاب باضطراب ثنائي القطب في الغالب يكون مصاب باضطراب آخر، مثل؛

  • اضطراب الحركة المفرطة وتشتت الانتباه – ADHD
  • اضطراب الشخصية الحدية – BPD
  • اضطراب القلق – Anxiety Disorder
  • اضطراب الرهاب الاجتماعي – Social Anxiety Disorder (في حالتي أعاني منه أيضاً)

 

– أنواع اضطراب ثنائي القطب:

النوع الأول: اضطراب ثنائي القطب 1 – Bipolar I:

النوع الأول يصاب الشخص فيه بحالات (هوس – Mania / سعادة غير طبيعية ) وتستمر على الأقل لمدة أسبوع حتى 3 أو 6 أشهر، بينما نوبات ( الاكتئاب ) تكون أقل حدة عند المصابين بالنوع الأول وتستمر لمدة

النوع الثاني: اضطراب ثنائي القطب 2 – Bipolar II:

النوع الثاني (الذي أعاني منه) يصاب الشخص فيه بنوبات ( اكتئاب ) وتستمر لمدة أسبوعين على الأقل وربما أكثر من 6 أشهر، بينما نوبات ( الهوس ) تكون أخف وتسمى ( الهوس الخفيف – Hypo-Mania ) وتستمر لمدة 4 أيام على الأقل.

 

 أعراض اضطراب ثنائي القطب:

الهوس الخفيف – Hypo-Mania:

  • مستوى النشاط أعلى من المعتاد
  • عدم القدرة على البقاء في مكان واحد
  • عدم الشعور بالتعب وعدم الرغبة في النوم
  • زيادة الثقة بالنفس وحب الذات
  • الشعور برغبة في الحديث بشكل مفرط (كأن نفسك تجبرك على الحديث) بدون انتظار رد الطرف الآخر والحديث بشكل عدواني أحياناً
  • فقدان التركيز بشكل سريع والانشغال بأمر آخر
  • الأفكار لا تتوقف وازدياد الخطط والمشاريع الجديدة
  • بدء عدة أمور في وقت واحد وعدم إنهاء أي واحد منهم (المسودات في مدونتي تشهد😂)
  • القيام بتصرفات متهورة مثل: [ القمار ، انفاق المال بشكل مفرط، أخذ قرارات بدون تفكير ولها عواقب على الحياة العاطفية والاجتماعية والعملية… تصرفات متهورة أخرى ]

الهوس – Mania:

تتشابه مع جميع أعراض ( الهوس الخفيف ) وتختلف في:

  • حدة نوبة الهوس وخطورتها
  • استمرار النوبة لفترة أطول ( أسبوع على الأقل وقد تصل لستة شهور )
  • اصابة الشخص بالهلوسة وسماع أصوات ورؤية أمور ليست حقيقة
  • الشعور بالقوة والعظمة المفرطة
  • الحاق الضرر بنفسه أو بمن حوله والذي قد يؤدي إلى ادخاله للمستشفى

[ في الحالتين عند انتهاء نوبة ( الهوس أو الهوس الخفيف ) ينخفض مزاج الشخص بسبب الندم على تصرفاته خلال النوبة والشعور بالخجل وعدم السيطرة على النفس والذي في النهاية يؤدي إلى نوبة ( الاكتئاب ) ]

الاكتئاب – Depression:

  • الشعور بالحزن والفراغ والقلق
  • فقدان الثقة بالنفس وازدياد كراهية الذات
  • الشعور بقلة الطاقة أو عدمها
  • النوم لفترات طويلة أو الشعور بالأرق
  • صعوبة ترك السرير وبدء اليوم بشكل طبيعي
  • فقدان أو زيادة الشهية
  • عدم القدرة على اتخاذ أي قرار
  • الشعور بالرغبة في الانعزال وعدم مخالطة الأشخاص
  • التفكير بالموت والرغبة في الانتحار [أرجو أن تتواصل وتتحدث مع أي شخص في حال تفكيرك بالإنتحار]؛ توجد خدمات أونلاين مثل: شيزلونج أو Betterhelp

 

– علاج اضطراب ثنائي القطب:

لا يوجد أي علاج لشفاء اضطراب ثنائي القطب تماماً!

لكن توجد [ مثبطات للمزاج ] و تؤخذ مع [ مضادات للاكتئاب ] لأن أخذ أحدهم دون الآخر قد يؤدي لنوبات هوس أو اكتئاب حاد.

بعض المكملات الغذائية قد تكون بديل للأدوية، مثل:

أوميقا 3 – الكولين – حمض الفوليك – فيتامينات ب – فيتامين سي – ماغنيسيوم – زنك – الأحماض الأمينية مثل التورين والتيروزين.

[من المهم عند أخذهم أن يكون أحدهم مضاد للاكتئاب والآخر مهدئ]

يوجد أيضاً؛ العلاج السلوكي المعرفي – Cognitive Behavioral Therapy:

بنظري هو مهم جداً مع الأدوية! هو لأي شخص يمر بمصاعب في الحياة وبحاجة للحديث عنهم ومعرفة أسباب أي اضطراب في تصرفاتك ويساعدك على التعامل مع الضغوط بإعطائك طرق للتغلب عليهم.

شاركوني آرائكم عن الموضوع بالتعليقات، أو على تويتر

أو على الايميل:

[email protected]

– [ روابط اضافية ]

  • توجد ترجمة عربية لجميع المقاطع بالأسفل فقط قم بالضغط على [CC] وستجد اللغة العربية.

One Reply to “اضطراب ثنائي القطب – Bipolar Disorder”

  1. حبيت كثير الموضوع ..
    وبصراحة اول مرة اسمع فيه بكون احسب انه كله عبارة عن وسواس قهري وكذا ..

    بس الحين فهمت .. ♥️♥️♥️

اترك رد